Voici 6 recettes d’eaux détox minceur faciles à faire soi-même !

Limonade au gingembre, concombre et menthe pour un ventre plat

Ingrédients:

2 litres d'eau
1 citron
1 concombre moyen
2 cuillères à soupe de gingembre râpé
10 feuilles de menthe

préparation:

C'est très simple. Vous voyez, la première chose que nous allons faire est l'infusion de menthe. Nous mettons les dix feuilles de menthe à bouillir avec une tasse d'eau. Laisser bouillir et reposer cinq minutes. Une fois fait, nous le réservons.

Maintenant, prenons le jus de citron. Pressez-le, puis récupérez trois rayures du zeste de citron, que nous mettrons également plus tard dans notre limonade.

Très bien, la troisième étape consiste à éplucher le concombre et à le liquéfier. Une fois obtenu, nous l'assemblons avec le jus de citron et l'infusion de menthe.

Qu'est-ce qu'on fait maintenant? Prenez un litre et demi d'eau naturelle et versez dans ce verre l'infusion de menthe, de jus de citron et de jus de concombre. On mélange le tout et on y jette aussi les rayures de deux cuillères à café de gingembre, les trois zestes de citron et, si vous le souhaitez, une feuille de menthe en plus.

On laisse cette limonade au repos environ deux heures au réfrigérateur. Certaines personnes préfèrent le laisser toute la nuit, c'est-à-dire le faire du jour au lendemain, mais les principes actifs du citron seront plus efficaces le jour même.

Comment dois-je prendre ma limonade au gingembre, menthe et concombre ?

Cette limonade fait deux litres, elle servira donc d'excellent tonique à prendre tout au long de la journée. Les moments clés seront après chaque repas : après votre petit-déjeuner, après votre déjeuner et après votre dîner. Mais l'idéal est de le prendre tout au long de la journée.

Dites aussi que le frais est délicieux, et si nous l'accompagnons d'une bonne alimentation pauvre en graisses et avec un peu d'exercice, nous obtiendrons petit à petit ce ventre plat. Allez-y et essayez cette limonade!